"Kraftquellen"
Hast du die Kraft, deinen Alltag gelassen zu leben? Das ist bei der Fülle von Tätigkeiten und beängstigenden Gedanken der heutigen Zeit eine echte Herausforderung.
Ich zeige dir, wie du dir „Kraftquellen“ für dein herausforderndes Leben schaffst und sie für dich einsetzt. Gönn dir dafür eine Stunde Zeit pro Woche für dich.
Seit über 20 Jahren wende ich aktiv Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Meditation und Progressive Muskelentspannung an. Kraft geben mir auch das Japanische Heilströmen (Jin Shin Jyutsu) und Klangschalen. In den Kursen teile ich mit dir mein Wissen aus den Ausbildungen und meine Erfahrungen.
Du brauchst gerade jetzt Gelassenheit? Schau dir den Tipp zur Entspannung an.
Es fällt dir schwer dich zu motivieren und in deiner Kraft zu bleiben? Dann schau dir die
Persönliche Motivationsreise an.
Ich freue mich auf dich.
Kursablauf
Du buchst dir den Kurs und nach dem du ihn bezahlt hast, schicke ich dir einen Link zu. Du wählst dich am entsprechenden Tag und zur richtigen Zeit über Zoom ein und besuchst den Kurs in einer Gruppe von 5 bis 10 Teilnehmer*innen.
Wir beginnen mit Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen und steigen dann in die von dir gewählte Entspannungsmethode ein. Neben der Praxis gebe ich dir theoretisches Wissen an die Hand, damit auch dein Kopf gut mitkommt. Alle Entspannungsverfahren können im Sitzen oder Liegen geübt werden. Da beim Entspannen der Blutdruck leicht sinkt, kann eine Decke sinnvoll sein.
Schnupperkurs
Du weißt nicht, ob du dich besser mit Bewegung, Worten oder dich beobachtend entspannst?
Das findest du in einem Schnupperkurs von nur 3 Sitzungen heraus. Du lernst alle 3 Entspannungsverfahren kennen und investierst nur 60 € für diese wertvolle Erfahrung in dich. Danach weißt du, welches Verfahren dir am besten liegt.
Paket "Kraftquellen"
Du weißt noch nicht, welches Entspannungsverfahren das richtige ist, doch sicher ist, dass du eine Art der Entspannung lernen willst? Ich habe ein gutes Angebot für dich. Du buchst dir das Paket „Kraftquellen“ und erhältst den Schnupperkurs, sowie einen Entspannungskurs. Du sparst 5 % und investierst nur 171 € statt 180 €.
Entspannungskurs
Du weißt schon, welche Art der Entspannung du lernen oder auffrischen willst. Dann biete ich dir 6 Stunden für den Kurs autogenes Training oder Meditation oder progressive Muskelentspannung an. Für den Online-Kurs investierst du 120 € in dich.